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水與健康的關系

2018/8/24


水是生命之源。人體大約由25%的固體物質和75%的水組成。一個人平均每天需要2—2.5升水,每天平均直接飲水1.2升。醫學研究提出水是萬能的藥,有九項藥物功能,即:鎮靜、強壯、利尿、通便、促進新陳代謝、稀釋有毒成分、解熱和催眠,因此水與健康有著密切關系。

(1)水中含有人體所需的主要元素:碳、氧、氮、氫、鈣、硫、磷、鈉、鉀、氯和鎂11種;在微量元素中與人類生理有關的有:鐵、碘、銅、錳、鋅、鈷、鉻、硒、鉬、氟、硅、錫、釩、鎳、溴、鋁、硼17種等。

(2)銻與心血管病有關;鈉與高血壓沒有直接關系,但水中鈉含量<100 mg/L有好處;硅含量高、軟硅含量低的地區,冠心病發病率低;鋁和老年癡呆病及腦軟化病有關;軟水地區心血管病死亡率比硬水地區高10%—15%;銅和鐵起生理協同作用,沒有銅,Fe2+不能進入血紅蛋白分子,一樣可能發生貧血癥。

(3)普通的、經過過濾的水,是一種被忽略又是必不可少的營養物質,它可以使你更健康、更有活力、更長壽。攝入充足的水,健康問題就能得到解決或減輕,比如:氣喘、過敏癥、高血壓、高膽固醇、頭痛、偏頭痛、背痛、風濕性關節炎、心絞痛等。


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